La bêta alanine est un acide aminé non essentiel qui participe à la la synthèse de la carnosine musculaire. En se combinant avec l'histidine, elle forme la carnosine, un dipeptide aux propriétés tampon importantes. La complémentation en bêta-alanine augmente significativement les niveaux de carnosine dans les muscles, en particulier dans les fibres musculaires de type II à contraction rapide. Cette augmentation de la carnosine musculaire permet de réduire l'acidification des muscles lors d'efforts intenses, retardant ainsi la fatigue et améliorant les performances, notamment pour des exercices de haute intensité durant de 30 secondes à 10 minutes.

La Beta Alanine est régulièrement prise par les athlètes et les bodybuilders afin renforcer la teneur des muscles en carnosine.

100 doses

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